讲述盛京城的故事

白领必备6款健康不长胖的零食

2018-12-24 16:46:49 : flathd : 来源:

 现代都市白领生活忙碌,有事忙得连喝口水的时间都没,电视剧中精致的英式下午茶基本只存在在幻想当中。但如果又的确想在工作和会议的间隙吃点零食调节下心情,又想吃得健康些的话,不妨看看小编给大家推荐的这几款哦~

  混合类坚果

  坚果是植物的精华部分,营养丰富,蛋白质、油脂、矿物质、维生素含量较高,有促进生长发育、补脑益智、预防心血管疾病的功效。

  把杏仁、葵花籽、花生等坚果类混合到一起,然后放在玻璃容器里随身携带,想吃的时候抓上一小把即可。

  酸奶

  可以直接喝酸奶,也可以在酸奶里加上全谷物即食麦片或者干燥水果片,或是再加一点低脂全谷物麦片饼干。

  煮鸡蛋

  鸡蛋是补充优质蛋白质的最佳来源,煮好之后,直接剥掉鸡蛋壳放在饭盒中储存即可。甚至还可以在公司利用马克杯和微波炉加热荷包蛋,将鸡蛋打到马克杯,再到少量的水,放入微波炉加热即可。

  蔬果杯

  洗净一个细长的玻璃瓶,底部放入一勺酸奶或是鹰嘴豆泥,再放入切条的胡萝卜、芹菜、苹果等即可。

  冻奶昔

  想吃冰棍又想要健康,将蔬果加上牛奶达成奶昔,倒入纸杯再插上一个木棍放入冰箱冷冻,吃的时候直接剥去纸杯壳就可以边走边吃了。

相关文章

  • 全球美食城市大盘点都听过没
    全球美食城市大盘点都听过没

    如今,旅行不再是看看这个世界,很多人都带着目的踏上旅行。无论是大城市买买买,还是度假胜地啪啪啪,总之,旅行的目的真的是五花八门。如果你是一个吃货,别错过这些全球美食之城。【...

    2019-01-08 13:28:08
  • 吃货必须学会的11个美食小技巧
    吃货必须学会的11个美食小技巧

    对于一个吃货来说,食物就是他的全部。但即使尝遍各种美食,甚至亲自下厨,你还是会把一些食物吃法搞错了。比如小编下面要介绍的,这11种食物的吃法你可能全都弄错了!1、煎蛋 煎蛋时...

    2019-01-07 14:52:52
  • 使用天然气是先关气还是先关火?很多人都做错了
    使用天然气是先关气还是先关火?很多人都做错了

    天然气灶几乎家家都有大家使用的时候是先关气再关火?还是先关火再关气呢?使用天然气是先关气还是先关火?天然气是一种无色无味的能源,所以在使用的过程中,要是出现天然气泄漏,自己...

    2019-01-07 02:56:41
  • “新鲜”并不一定等于安全 生鲜市场的障眼法你了解多少
    “新鲜”并不一定等于安全 生鲜市场的障眼法你了解多少

     当我们进入超市购物,除了选购鲜食肉类,果蔬也是很多消费者的购买首选,甚至可以称得上是刚需产品。但果蔬市场里的那些障眼法你真的了解吗?很多时候,那些让消费者甚为满意的新鲜...

    2018-12-28 18:46:22
  • 2019年跨年好去处 和Ta来这里跨年吧
    2019年跨年好去处 和Ta来这里跨年吧

    距离2019没剩几天了,你准备好迎接新年了吗?新年要有新意,今年的你,准备去哪跨年呢?生活不能没有仪式感,不妨寻一处地方,与你心爱的人,相约在今年的最后一个夜晚,随着钟声倒数2018,进入...

    2018-12-28 18:27:35
  • 水果也分公母 这十种水果怎么挑
    水果也分公母 这十种水果怎么挑

    吃了这么多年水果,你知道水果也分公母吗?你知道怎么样的水果才是最甜最好吃的吗?摇头的朋友就请继续往下看吧!梨子去买水果的时候,摊主总会叫美喵买母的母的,肉多核小,可梨要怎么分...

    2018-12-28 18:26:05
  • 2019年放假安排元旦放假通知
    2019年放假安排元旦放假通知

    2019年放假时间表怎么安排?元旦春节假期安排公布,我们一起来看看2019年节日怎么放假?...

    2018-12-26 08:58:01
  • 美食同样不可辜负 欧洲旅行必吃10种美食
    美食同样不可辜负 欧洲旅行必吃10种美食

    你是否有在计划去欧洲旅行呢?去欧洲除了欣赏建筑、感受文化气息,用舌尖品味当地美食也是很重要的事情!每个国家甚至每个城市都有属于自己的料理,下面跟着小编一起来看看必吃的10...

    2018-12-25 13:30:44
  • 久坐白领 警惕8个习惯毁健康
    久坐白领 警惕8个习惯毁健康

      肥胖一方面来自不运动造成脂肪囤积,另一方面就是不良习惯导致的。尤其是白领族久坐不动还不注意习惯,下面列举的8个最常见的坏习惯,看看你躺枪了几个?  习惯一:嗜饮咖啡 ...

    2018-12-24 16:47:50
  • 吃五种食物 在用美味换健康
    吃五种食物 在用美味换健康

      我们所有人都吃过或者正在吃这五种食物,这些食物看起来比较好看,吃起来口感好,而且制作成本也很低,鱼丸、蛋黄派、奶茶、火腿肠……如果你还在与这些食物为伍,那...

    2018-12-24 16:47:38
留言与评论(共有 0 条评论)
   
验证码: